Сытный салат с киноа, авокадо и вялеными томатами: свежий вкус и яркая подача

Сытный салат с киноа, авокадо и вялеными томатами: свежий вкус и яркая подача

Киноа, нежный авокадо, хрустящий огурец и насыщенные вяленые томаты — в этом салате сочетаются разные текстуры и выразительные вкусы. Блюдо дополняют мягкий сыр, яйца, орехи и пикантная заправка из соевого соуса и терияки.

Ингредиенты

  • Киноа — необходимое количество;
  • авокадо и огурец — по 1 штуке;
  • мягкий сыр и вяленые томаты — по вкусу;
  • варёные яйца — несколько штук;
  • обжаренные грецкие орехи и миндальные лепестки — для подачи;
  • соевый соус и соус терияки — для заправки;
  • соль — по вкусу.

Приготовление

  • Промойте киноа и сварите согласно инструкции на упаковке. Готовую крупу слегка посолите и перемешайте.
  • Нарежьте авокадо, огурец и сыр небольшими кусочками. Яйца очистите и разделите на четвертинки. Вяленые томаты достаньте из банки и дайте стечь лишнему маслу.
  • Переложите киноа в глубокую миску, добавьте авокадо, огурец, сыр и томаты. Всыпьте часть измельчённых грецких орехов, полейте небольшим количеством соевого соуса и аккуратно перемешайте.
  • Разложите салат по тарелкам, сверху добавьте яйца и полейте терияки. Украсьте оставшимися грецкими орехами и миндальными лепестками. Подавайте сразу — так ингредиенты сохранят свежесть и текстуру.

    Источник: Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария

    Лента новостей