Осень — время хандры или депрессии? Как отличить одно от другого
Снижение настроения осенью — явление частое. Меняется погода, становится меньше солнца, падает уровень витамина D. Всё это влияет на наш эмоциональный фон. Но где проходит грань между обычной сезонной хандрой и клинической депрессией?
В психиатрии существует понятие «депрессивная триада». Если вы замечаете у себя или близких одновременное проявление этих трех симптомов — это повод не ждать, а обращаться за помощью к специалисту:
1 Снижение настроения. Постоянная апатия, желание «накрыться одеялом и никого не видеть», плаксивость.
2 Снижение двигательной активности. Нет сил на базовые дела, замедленность.
3 Снижение интеллектуальной активности. Ухудшение памяти, рассеянность, трудно сосредоточиться на работе.
К этому могут добавляться нарушения сна, головные боли и постоянная тревога.
Комментирует главный врач ОГБУЗ «Психиатрическая больница», главный внештатный специалист психиатр минздрава ЕАО Олег Тойтман:
«Психические расстройства сами не проходят, как обычный насморк. Если вы пытаетесь справиться со снежным комом тревоги и депрессии самостоятельно, он может перерасти в лавину. Не бойтесь обращаться к психиатрам, психотерапевтам или клиническим психологам. Своевременное лечение убережет вас от хронических форм заболеваний».
Пост приурочен к Неделе сохранения психического здоровья в календаре Минздрава РФ, которая проводится в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября.
Берегите себя и своих близких!
#МинздравЕАО #ПсихическоеЗдоровье #Депрессия #ЗдоровьеЕАО #НеделяПсихическогоЗдоровья
