Специалист в области репродуктивного здоровья, врач Ольга Жалкина, поделилась мнением о влиянии кофе на женщин, планирующих беременность, и будущих матерей. Она рассказала об этом в интервью с «Вечерней Москвой».
В современных исследованиях не обнаружено прямой зависимости между умеренным потреблением кофеина и снижением вероятности зачатия у женщин, а также ухудшением фертильности у мужчин. Мета-анализ, охватывающий 47 разных исследований, также подтвердил, что употребление кофе не влияет на сроки наступления беременности. Ранее, в 1988 году, были представлены данные, указывающие на обратное, но они не учитывали множество важнейших факторов, и последующие исследования не подтвердили эти выводы.
Умеренность в потреблении кофе
Что же подразумевается под умеренным потреблением кофе? Обычно это одна-две чашки в день. Однако с началом беременности рекомендации меняются. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Европейскому управлению по безопасности пищевых продуктов, суточное потребление кофеина не должно превышать 200 миллиграммов. Исследования показывают, что употребление около трех чашек кофе в день может увеличивать риск выкидыша на 37%, а шесть чашек — более чем в два раза.
Таким образом, стоит ограничить количество кофе даже на этапе планирования беременности, ведь в первые недели женщина часто не знает о своем новом состоянии.
Кофе и здоровье мужчин
Мужчинам также следует быть осторожными с количеством потребляемого кофе. Попытки переусердствовать с кофеином могут негативно сказаться на качестве спермы — снизить объем и количество сперматозоидов, а также повредить их ДНК. В период подготовок к отцовству рекомендуется ограничиться двумя-тремя чашками кофе в день.
Однако стоит помнить, что все вышеприведенные выводы основаны на наблюдательных исследованиях. Они показывают лишь потенциальную связь между потреблением кофеина и результатами беременности, но не доказывают, что кофе непосредственно влияет на эти обстоятельства, заверила Жалкина.
