9–15 ноября — Неделя борьбы с диабетом в России!
Мероприятие приурочено ко Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября) и направлено на повышение осведомленности о профилактике, ранней диагностике и контроле этого заболевания.
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, связанное со стойким повышением уровня сахара в крови. Без должного контроля оно грозит тяжелыми осложнениями:
Диабетическая ретинопатия — одна из главных причин необратимой потери зрения;
Сердечно-сосудистые катастрофы — значительный рост риска инфарктов и инсультов;
Поражение нижних конечностей — «диабетическая стопа», которая в запущенных случаях может привести к ампутации;
Хроническая почечная недостаточность, способная потребовать диализа.
Хорошая новость: развитие заболевания и его осложнений можно предотвратить или замедлить! Для этого достаточно придерживаться простых, но эффективных правил:
Полностью отказаться от табака и алкоголя;
Поддерживать оптимальный вес тела;
Быть физически активным (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю);
Правильно питаться: минимум 500 г овощей и фруктов в день, отказ от фастфуда, ограничение насыщенных жиров и простых углеводов;
Избегать хронических стрессов и освоить методы борьбы с ними.
Важно помнить: регулярно следите за уровнем глюкозы, артериальным давлением и холестерином. Строго принимайте лекарства по назначению врача и не пропускайте плановые осмотры и диспансеризацию!
Жизнь с диабетом — это прежде всего образ жизни.
Чтобы найти грамотные и научно обоснованные ответы на вопросы о питании, физической активности и самоконтроле, Министерство здравоохранения ЕАО приглашает пациентов и их близких пользоваться официальным информационным порталом НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова «Про Диабет»:
https://pro-diabet.ru/pro-diabet/
Этот ресурс поможет лучше понимать свое состояние, мотивирует на соблюдение рекомендаций врача и поддержит в формировании здоровых привычек.
Ранняя диагностика, ответственное отношение к здоровью и сотрудничество с лечащим врачом — залог долгой и полноценной жизни даже при наличии диагноза «сахарный диабет».
Берегите себя и своих близких!