Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом стабилизаторы слабеют. Как итог — болят шея, спина и поясница.

Собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины

#гп_еао

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз

Источник: Telegram-канал "Департамент по физической культуре и спорту Еврейской автономной области"

Топ

Лента новостей