Шалом, Биробиджан!
Сегодня погода решила устроить нам настоящий аттракцион: ночью столбики термометров показывали всего +5 градусов, а днем, по прогнозам, воздух прогреется до +27 градусов!
И хотя мы так ждали тепла, такие резкие качели — серьезное испытание для организма.
Что происходит с нами при резких перепадах температуры?
Утром сосуды сужены от холода, днем резко расширяются. Это может вызвать скачки давления, головные боли, слабость.
Падает работоспособность, ведь организм тратит энергию не на работу, а на адаптацию. Отсюда — сонливость, рассеянность, чувство разбитости даже после нормального сна.
Перепады температуры влияют на нервную систему: сложнее сосредоточиться, хуже память, быстрее наступает усталость.
Повышается риск обезвоживания. Пейте воду, даже если не чувствуете жажды. Особенно это важно для пожилых и детей.
Людям с хроническими заболеваниями стоит быть особенно внимательными. Контролируйте давление, избегайте перегрузок, при плохом самочувствии — оставайтесь дома или обратитесь к врачу.
Главное — помнить, что организм не виноват, что погода так шутит. Он просто пытается подстроиться. Помогите ему — и день пройдёт легче.
#Биробиджан
#МэрияБиробиджана
#ДоброеУтро
#ГородДляЖизни
