Шалом, Биробиджан!. Сегодня погода решила устроить нам настоящий аттракцион: ночью столбики термометров показывали всего +5 градусов, а днем, по прогнозам, воздух прогреется до +27 градусов! И хотя мы так ждали тепла, такие...

Шалом, Биробиджан!

Сегодня погода решила устроить нам настоящий аттракцион: ночью столбики термометров показывали всего +5 градусов, а днем, по прогнозам, воздух прогреется до +27 градусов!

И хотя мы так ждали тепла, такие резкие качели серьезное испытание для организма.

Что происходит с нами при резких перепадах температуры?

Утром сосуды сужены от холода, днем резко расширяются. Это может вызвать скачки давления, головные боли, слабость.

Падает работоспособность, ведь организм тратит энергию не на работу, а на адаптацию. Отсюда сонливость, рассеянность, чувство разбитости даже после нормального сна.

Перепады температуры влияют на нервную систему: сложнее сосредоточиться, хуже память, быстрее наступает усталость.

Повышается риск обезвоживания. Пейте воду, даже если не чувствуете жажды. Особенно это важно для пожилых и детей.

Людям с хроническими заболеваниями стоит быть особенно внимательными. Контролируйте давление, избегайте перегрузок, при плохом самочувствии оставайтесь дома или обратитесь к врачу.

Главное помнить, что организм не виноват, что погода так шутит. Он просто пытается подстроиться. Помогите ему и день пройдёт легче.

#Биробиджан

#МэрияБиробиджана

#ДоброеУтро

#ГородДляЖизни