Раскрыт лучший вечерний напиток
Раскрыт лучший вечерний напиток
Травяной чай с ромашкой или корицей может стать здоровой альтернативой сладким напиткам на ночь, рассказала диетолог Трейси Локвуд Беккерман. Лучший вечерний напиток она раскрыла в разговоре Eating Well.
Беккерман порекомендовала пить чай с корицей, поскольку он может снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом второго типа. В свою очередь, травяной чай поможет избежать обезвоживания, также повышающего уровень глюкозы в крови.
Кроме того, продолжила диетолог, вечер с кружкой горячего чая поспособствует снижению уровня гормона стресса кортизола благодаря расслаблению в процессе ритуала. Медленный и осторожный прием травяного чая, такого как ромашковый или лавандовый, помогает организму расслабиться. А высокий уровень кортизола, наоборот, может увеличить выработку глюкозы в организме даже у тех, у кого нет диабета, объяснила Беккерман.
Подписывайся на Город на Бире