Движение - это жизнь! С Днём бега и велосипеда
Движение - это жизнь! С Днём бега и велосипеда
Сегодня отличный день, чтобы выйти из дома и зарядиться энергией! Бег и велоспорт - это не просто спорт, это путь к здоровью и отличному настроению.
Но даже здесь есть свои правила безопасности, чтобы тренировка принесла только пользу.
#МЧСЕАО напоминает:
Экипировка - наше всё.
Для бега - удобная обувь.
Для велосипеда - обязательно шлем! И яркая одежда со светоотражателями, если катаешься вечером.
Выбирай маршрут с умом.
Бегунам лучше выбирать парки или стадионы, подальше от машин.
Велосипедистам - помнить, что тротуар для пешеходов. Двигайся по велодорожкам или краю проезжей части, соблюдая ПДД.
Вода. Не забывай брать с собой бутылку воды, особенно в жару.
Телефон. Возьми его с собой. Он нужен не для музыки в наушниках (которая мешает слышать обстановку), а для связи в случае чего.
Двигайся безопасно и с удовольствием!